Die liebevolle Zuwendung zu unserem Nervensystem
ist ein wichtiger Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Neurofeedback
Wie funktioniert Neurofeedback
Über EEG-Elektroden auf der Kopfhaut wird die Gehirnaktivität des Patienten gemessen und in Echtzeit auf dem Computerbildschirm dargestellt. Der Computer misst dabei unter anderem, wie gut verschiedene Hirnbereiche miteinander kommunizieren. Der Patient erhält diese Informationen als akustisches und oder visuelles Feedback. Dieses Feedback löst einen unbewussten Lernprozess im Gehirn aus. Unser faszinierendes Gehirn strebt von Natur aus auf Optimierung ausgerichtet. Es versucht automatisch, Ungleichgewichte auszugleichen und effizientere Muster zu entwickeln. Neurofeedback nutzt genau diesen Mechanismus: Das Gehirn belohnt sich selbst, wenn es gewünschte Aktivitätsmuster erzeugt. So lernt der Patient auf eine spielerische und motivierende Weise, seine Gehirnaktivität positiv zu beeinflussen. Ein mögliches Ziel ist es, neue neuronale Verknüpfungen anzuregen, sodass Prozesse langfristig ressourcensparender und stabiler ablaufen können.
Anwendungsbereiche
von Neurofeedback
Diese Methode des Hirntrainings wird erfahrungsgemäß eingesetzt bei:
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Ängsten
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Burnout
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Schlafstörungen
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Migräne
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Verdauungsbeschwerden
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diversen anderen stressbedingten Symptomen
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chronischen Schmerzen
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dem Wunsch nach Leistungssteigerung
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auch für Kinder geeignet
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und vielem mehr...
Wie läuft die Behandlung ab
Beim ersten Termin führe ich eine ausführliche Anamnese durch und wir sprechen über deine Wünsche, Anliegen und Ziele für die Behandlung. Anschließend starten wir direkt mit der ersten Neurofeedback-Trainingseinheit, die in der Regel 30 Minuten dauert. Zusätzlich besteht die Möglichkeit ein qEEG (quantitatives EEG) schreiben und auswerten zu lassen. In den FAQs erkläre ich, was ein qEEG ist. Jeder Folgetermin dauert ca. 1 Stunde und beinhaltet ein 30-minütiges Neurofeedbacktraining. Um die Umstrukturierungsprozesse im Gehirn optimal zu unterstützen, ist regelmäßiges Training – ein- bis zweimal pro Woche - empfehlenswert. Nach jeder Sitzung füllst du einen 24 Stunden Fragebogen aus, der wichtige Hinweise für die Therapiegestaltung liefert. Während der Zusammenarbeit lerne dich und dein Nervensystem immer besser kennen. Gemeinsam finden wir heraus, was dein System braucht, damit es in Bewegung kommt und neue, gesündere Muster entwickeln kann. Bei Beschwerden, die schon lange bestehen oder besonders ausgeprägt sind, braucht dein Genesungsweg vor allem eins: Geduld und Sanftheit - mit dir und deinem Gehirn. Auf diesem Weg begleite ich dich gerne.
Noch unsicher oder hast du offene Fragen?
Kein Problem.
Dafür gibt es das persönliche Erstgespräch.
Hier klären wir alles in Ruhe.
unser Gehirn verstehen
oder warum wir
oft in den gleichen Schleifen hängen bleiben
Fragst du dich manchmal, warum du immer wieder das Gleiche tust, obwohl es dir nicht gut tut? Ob in dir Kräfte wirken, die scheinbar „gegen“ dich arbeiten? Oder warum Beschwerden bleiben, obwohl du alles versuchst? Auch ich stand an diesem Punkt – bevor ich begann, mein Nervensystem wirklich zu verstehen. Die wichtigste Botschaft: Mit dir ist nichts falsch. Für dein Verhalten gibt es aus neurobiologischer Sicht gute Gründe. Unser Gehirn liebt das Vertraute. Alles, worauf es eine sichere Antwort hat, vermittelt Vorhersehbarkeit und damit Sicherheit. Deshalb greifen wir unbewusst immer wieder zu bekannten Mustern – sie sparen Energie und fühlen sich „richtig“ an, auch wenn sie uns manchmal schaden. Doch genau diese bekannten Bahnen können verhindern, dass wir flexibel reagieren, unser Potenzial entfalten oder Beschwerden überwinden. Mit der Zeit entwickelte ich ein tiefes Verständnis und Mitgefühl für mein Nervensystem. Dieses Verständnis ist ein wichtiger erster Schritt, um neue Wege zu eröffnen – achtsam und traumasensibel und in deinem Tempo